Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Oldalemelés végén ég a vállam,...

Oldalemelés végén ég a vállam, baj?

Figyelt kérdés

Ez jó érzés valamennyire :D

2017. nov. 7. 15:12

1/5 Cortez70

válasza:

Nem gond, csak sima bedurranás.

2017. nov. 7. 15:18

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

Értem,de miért csak oldalemelésnél érzem?

2017. nov. 7. 15:19

3/5 Cortez70

válasza:

Ott tudsz ezek szerin jól rákoncentrálni.

2017. nov. 7. 15:21

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Nem baj, de a biztonsag kedveert legyen kozeledbe egy tuzoltokeszulek.

2017. nov. 7. 17:08

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

Örülj neki,mert valszeg jól csinálod. Sokan rosszul emelnek oldalt.

2017. nov. 7. 17:12

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Oldalemelésnél jó a 12ismétlés?

Miért ropog a vállam?

Tarthatok vállnapot hetente kétszer ha a vállam nehezebben fejlődik, mint a többi izomcsoport?

Válledzésnél elülső középső, hátsó vállra kell nyomást és oldalemelést is csinálni/rész vagy az túledzés és elég az egyik fajta gyakorlat/rész?

Amióta elkezdtem oldalemelni, legyengült a vállam. Nem tudok emelni a súlyon mellről nyomásban. Miért? Az oldalemelés hátráltat?

Mellről nyomás 7 sorozat, oldalemelés 3 sorozat, hátsó váll peck deck gépen 3 sorozat. Ezzel a vállam melyik részét terheltem túl? Oldalsót, középsőt? Vagy melyiket?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!