Kondi terem elkezdése működni fog, mennyi idő?

a srác egy legenda

[link]

minden le van írva az oldalán, kaja, edzés stb.

én is ezzel kezdtem, most versenyekre járok

egy tanács van: kezd el

Először a táplálkozás alapjait fontos megértened. Van egy-két alapdolog, de egy kommentben ez most sok lenne. El kell kezdened informálni magad, olvasni. Nagyobb részben ezen múlik, mint az edzésen. Ha van pénzed edzőre, természetesen élj a lehetőséggel, és ő ezeket (is) elmagyarázza. A fent linkelt embert én nem ismerem, de szerintem jó példakép, mert egy esztétikus testfelépítést célzott és valósított meg, egészségesen sportosat, nem olyan röhejeset, mint pl. Pumped Gabó.

Még egy: te is már most felsőtestet emlegetsz, de nem csak azzal kell ám foglalkozni. Gondolom, lábaid is vannak...