Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen természetes, otthon...

Milyen természetes, otthon elkészíthető ételeket egyek testépítés közben?

Figyelt kérdés

Sziasztok , naggyából leirtam mindent a kérdésben , csak annyit hogy nálam ezek a porok meg szeletek nem annyira játszanak.

+ lenne egy kérdésem méghozzá az hogy miért kell turmixba rakni az ételeket ahelyett hogy simán megenném őket?

Ugyan olyan a hatásuk?

, azt is írjátok oda hogy edzés előtt és edzés után mit egyek ha nem nagy gond de már csak pár ételnek is örülök.

Előre köszi a választ sokat segítettél!

#étel #házi #otthon #testépítés

2017. okt. 29. 21:50

1/4 anonim

válasza:

közben semmit se egyél.

a turmix meg csak egy kényelmi dolog,mert beleöntöd a vizet,összerázod és megiszod.

sokkal gyorsabb mint lefőzni 5 tojást és meghámozni őket.

2017. okt. 29. 22:07

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Csirke , túró , hüvelyesek , rízs , hal , mogyoróvaj , teljes kiőrlésű kenyér ... ... . Gyorsabban emésztődnek meg mintha rágnád azért a turmix . Edzés előtt és után ? Mindegy mit eszel , az össznapi bevitel számít .

2017. okt. 29. 22:44

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

csirke 3 perc alatt kész apróra vágva olajban kisütve. gyors rizs 12 perc forró vízben főzve. felvágsz apróra uborkát és kész a napi meleg ételed. majonézzel, ketchuppal lecsúszik.