Kreatin kólával, üdítővel?
Figyelt kérdés
Régen úgy tartották hogy a kreatin csak gyors szénhidráttal együtt szedve hatásos, ma étkezések előtt kb 20 perccel szokás bevinni, a szakirodalom szerint. Napi két adagot tolok, ektomorf vagyok, zsírosodni alig tudok. Baj lenne ha a kreatint magas cukortartalmú üdítővel innám mint "kreatin transzporter"? A szénsav árthat a kreatinnak?2017. okt. 26. 16:06
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Tökmindegy mikor és mivel viszed be, ugyanúgy eljut teljes mértékben az izmokhoz. Mellesleg nincs ilyen hogy ektomorf testalkat, csak nem viszel be elég kalóriát.
3/6 A kérdező kommentje:
jó kérdés
egyébként van hogy nem shakerbe teszem hanem nagyobb pohárba, és akkor összerázás helyett rendesen összekavarom, és úgy feloldódik.
2017. okt. 26. 22:59
4/6 anonim válasza:
válasza:Csináltam azt is, hogy bedobtam a nyelvem alá, aztán leöblítettem a vízzel/üdìtővel/teával. Mire nem éreztem, hogy az ínyemnél/fogamnál van, addigra már meg is ittam 4-7 deci folyadékot.
5/6 anonim 
válasza:
válasza:A kreatin átalakulása kreatininná hő és sav hatására fokozott, de ez órák alatt mérhető. Ha tehát bekevered, és meg is iszod egyből, akkor tök mindegy. A gyomorsav ugyanúgy megtámadja, de nincs elég ideje teljesen lebomlani, esetleg pár százaléka alakul át.
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat mindenkinek!
2017. okt. 28. 15:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!