Melyik a leghatásosabb gyakorlat alkarra?

Figyelt kérdés

Fel szeretném hozni az alkaromat. A válaszokat előre is köszönöm!

#alkar

2017. okt. 25. 16:36

1/4 anonim

válasza:

függeszkedés/súly tartás időre és a madár fogásos bicepsz.

2017. okt. 25. 16:44

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Kalapács bicepsz nekem sokat javított az alkaromon.

2017. okt. 25. 16:54

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Kalapáccsal jársz a legjobban. Az alkarodon a legnagyobb izom a brachioradialis, szóval ez képes a legnagyobb növekedésre, a kalapács bicepsz pedig tökéletes erre.

Úgyhogy ez + függeszkedés/súlytartás.

2017. okt. 25. 18:46

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

Nagyon köszönöm a válaszokat, mentek a zöldek!

2017. okt. 25. 19:18

Kapcsolódó kérdések:

Milyen súlyzós gyakorlatokat ajánlotok / melyek a leghatásosabb gyakorlatok külön testrészekhez?

Tényleg a kitörés a leghatásosabb fenék formáló gyakorlat?

1) Hogyan tudnék úgy fenékre edzeni, hogy már napok óta izomlázam van, és nagyon fáj a combom? 2) Melyik a leghatásosabb fenék gyakorlat, amivel garantáltan látható lesz a változás?

Melyik a leghatásosabb gyakorlat hasra?

Elliptikus tréner a fenékizmokat is erősíti? Melyik sima farizom erősítő gyakorlat a leghatásosabb, amit otthon is el tudok végezni?

Mi a leghatásosabb comb gyakorlat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!