3 napig 1500kcal 4. napon 3000kcal töltés működhet diétában? Heti 4-5 súlyzós edzes 2x kardio es 4x 1.5ora séta mellett?
Figyelt kérdés
2017. okt. 18. 21:48
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kaloriatoltes..ch toltesre gondolsz?
Ha 0 es 50g ch kozotti dietaban vagy akkor mehet ha mar be van lassulva az anyagcsere..(en 5ödik hèten kezdtem tolteni) 15-20 naponta mehet.
Ha viszont sok ch-n vagy akk felesleges tolteni. Es jobb lenne ha makrotapanyagot (feherje ch zsir) irnal nem kcal.
2/4 A kérdező kommentje:
Total m1. A feherjet szamolom meg a kaloriat. Atlagban napi 2000re jon ki ha 4 naponta tartok egy 3000 kalorias napot.
2017. okt. 19. 12:09
3/4 anonim válasza:
válasza:Szénhidrátot nem számolod? Kalóriát csak?
4/4 anonim válasza:
válasza:Lehet az a 2000kcal egyszerű vagy öszetett ch..nem mindegy
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!