Verseny előtt 1 héttel vízhajtás hogyan, illetve mivel?

Az lenne a kérdésem hogy verseny előtt egy héttel elkezdek vizet hajtani (ch,fehérje,na bevitellel tisztában vagyok), ami így fog festeni.

1.nap 6l víz

2.nap 8l víz

3.nap 8l víz

4.nap max 1l

5.nap 1/2l

6.nap 1/2l

7.nap verseny előtt 1l víz

Akkor a vízhajtó tablettát( watercut,desert,xpel vagy valamelyik) folyamatosan szedem a napi előírt adagot még a verseny napján reggel is?

Illetve melyik termeszetes vizhajtot ajánljátok (a felsoroltak közül, akár más) ?

A válaszokat előre is köszönöm szépen