Mi az az AB rendszer? Mar több helyen is olvastam, hogyan lehet úgy felosztani a napokat?
Figyelt kérdés
2017. okt. 4. 20:30
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Előtted pont egy ilyen kérdés vol, nézd meg. De fel lehet osztani így is, hogy egyik nap mell-hát-vall, másik nap láb- kar. Has mehet bárhova. És lehet heti 3 vagy 4 napos is.
2/3 A kérdező kommentje:
És miért jobb így mint napi 2 izomcsoport?
2017. okt. 4. 20:45
3/3 Cortez70 válasza:
válasza:Mert így sűrűbben edzel egy izomra, nem hetente egyszer. Naturalban jobb ha heti többször kap terhelést az izom, de egy edzésen kevesebb sorozattal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!