fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzés után mit egyek fehérje...

Edzés után mit egyek fehérje por mellé, ami tömegnövelőként hat az izmaimra?

Figyelt kérdés

Ugyanis tömegnövelőt nem nagyon szeretnék venni mert cukrosak,zsírosít is... Tehát inkább ennék valami nagyobb szénhidrát tartalmú kaját fehérjepor mellé...

ötletek?


2017. okt. 3. 21:14
 1/7 imakommandós ***** válasza:
49%

diós vagy mákos beigli

szilvás gombóc

töltött káposzta sok kenyérrel

kolbász- sok kenyérrel

nutellás palacsinta

stb-stb.

2017. okt. 3. 21:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
Teljesen mindegy,nincsa anabolikus ablak,a napi összbevitel számít.
2017. okt. 3. 21:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
*nincs
2017. okt. 3. 21:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Valóban nem muszáj edzés után feltétlenül sokat enni, de ha akarsz vagy igényled, egyél. Vannak szénhidrátos ételeid, nyilván egyed azokat, a számodra megfelelőnek tartott mennyiségben. Nem ismerem az étrendedet s nincs előírva, hogy mit egyél. Még csak az sem, hogy kellene ch, bár a tipikus étrend arra alapozza az energiabevitelt.
2017. okt. 3. 22:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
A tömegnövelő sem "zsírosít" ha a napi össz kcal beviteled nem indokolja, hogy zsírosodj...
2017. okt. 4. 06:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 A kérdező kommentje:
Nekem azt mondtak ne vegyek tomegnovelot,mert cukrosak... meghogy ha nem szedem egy ido utan,akkor eltunik a hatasa. Pedig szivesen szednek tomegnovelot,mert most tomegelni szeretnek szalkas alapon.
2017. okt. 4. 14:55
 7/7 anonim ***** válasza:

Inkabb azert nem ajanlott a tomegnovelo mert valoban tele van cukorral, nem eltunik a hatasa vagy ilyenek.. az a koksz.

Hogy milyen szenhidratot egyel, amilyet akarsz, rizstol elkezdve teljeskiorlesu kenyer/teszta, burgonya, amit akarsz

2017. okt. 4. 15:37
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!