Csak húzódzkodással és invertált evezéssel összelehet hozni egy "masszív" erős hátat?
Figyelt kérdés
Nem egy profi testépítőre gondolok.2017. szept. 23. 15:29
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem, kell még felhúzás is.
A húzodzkodás viszont nem létfontosságú.
2/5 anonim válasza:
válasza:persze, alapból a húzockodás is elég, ha tudsz 6-15 ismétlést egybe. Ha meg már könnyen megy a 8-10 akkor már lehet súllyal is húzockodni. Szerintem 12 sorozat húzockodás is elég.
3/5 anonim válasza:
válasza:Sima döntött törzsű evezés jobb lenne,invertáltnál keves lesz a saját súlyod elég hamar. Emellé kellene még deadlift,és csuklyara is pár sorozat. Amit írtál nyilván attól is erősödik a hátad,plane ha plusz súllyal is huzodzkodsz.
4/5 Cortez70 válasza:
válasza:Jobb az evezés és felhuzas. Invertalt evezés az nokedli, nulla terhelést ad.
5/5 anonim válasza:
válasza:Majdnem a hát fele a csuklyás izom,ezért ha arra nem edzel,akkor nem.Masszív hát meg=evezés.A húzódzkodás egy remek képesség és nagyszerűen karban is tart,de a masszív témához nem sok köze van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!