Miért fáj a hasizmom 1 héttel hasizomgyakorlatok után?

Konditerembe voltam egyetemi óra keretében és ki volt adva hogy 100 felülést csináljunk meg 45 perc alatt és próbáljuk ki a gépeket. A bemelegítés annyi volt, hogy a tanár kiadta. hogy melegítsünk be amíg ő elmondja a tudnivalókat (szerintem nem volt rendes bemelegítés ez lehet ettől van de nem tudom). Én a kardió gépeken voltam (szobabicaj és evezőgép), ezeken nem fáradtam el egyáltalán) és ezek közt megcsináltam 70 felülést (nem ezzel kezdtem).

Másnap iszonyatos izomlázam volt, nem bírtam kiegyenesedni és kentem ilyen sportkrémmel.

Most kb egy hét után feszül a hasam, legfőképpen a köldököm felett ha nyújtózok vagy hátra dőlök de ha semmit nem csinálok akk nem fáj.

Színelváltozás nincs. 2 éve nem sportolok és előtte is csak gimis tesi órákon voltam ahol ugyanez 2 napos izomlázzal elmúlt.

Ideges vagyok mert anyukám szerint ez lehet sérv vagy hasfali sérülés is de ő se biztos. 20/L

Nagyon vékony vagyok, nem látok semmi dudort és a hasfalam se kemény. Fizikailag semmi elváltozás nem észlelhető csak a fájdalom, emésztésem normális esetleg egy kicsit jobban fel vagyok puffadva.