Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hobbi kondisoknak ez jó?

Hobbi kondisoknak ez jó?

Figyelt kérdés

Kisebb súllyal dolgoznél de kettő külön izomcsoorta és szünetmntesen(pl. 8×tricepsz letolás, utána azonnal 8×háthozhúzás es ezt 4 körön leresztül) és ezt minden izomcsoportnál csak persze más ismétlèssel... de ezzel rohadtúl elfárad az izom, mert azért nagy dúllyal csinálom csak szümetmdntesen tehát jól megdolgoztatom az izmot.. ez megfelelő a növekedéshez? Köszi előre

#piramis #módszer #edzés #súly #széria #workout

2017. szept. 21. 00:25

1/2 A kérdező kommentje:

Kissebb súlyt úgy értem, h pl. Tricepszetolásnál menne a max 50kgval, helyette 40kgval csinálom az a 8at

2017. szept. 21. 00:27

2/2 Cortez70

válasza:

Ez így szar. Naturalban nem működik a kis súlyos bohóckodás. Nagy suly kell és nem sok sorozat és megfelelő pihenő idő a sorozatok között. Az hogy elfaradsz nem jelenti azt, hogy megadtad a terhelést az izmoknak.

2017. szept. 21. 04:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Főtt kukorica egészséges?

Otthoni használatra felesleges az erőkeret, ha van külön húzódzkodóm tolódzkodóm? Egy ehhez hasonló keret megteszi hobbi szinten?

Akik hobbi szinten járnak testépíteni azok mind esznek minden nap húst?

Ha a térd olyan állapotban van, hogy az életbe nem guggolhatok rendes súllyal, akkor mondjak le az erőemelésről/testépitésről (hobbi szinten)?

Hobbi testépítők! Van, aki konditeremben talált párt magának?

Hobbi testépítők, akik már jól néztek ki: valóban könnyebb így a csajozás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!