Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi rostot kell enni?

Mennyi rostot kell enni?

Figyelt kérdés

2017. szept. 19. 19:29

1/2 anonim

válasza:

Nem ilyen egyszerű a kérdés, mivel nem 1féle rost van, hanem minimum 2 csoportra érdemes bontani...

Vannak a vízben oldhatók (ezekből minél többet, zöldség, gyümölcs)

És vannak oldhatatlanok amiknek kvázi a bél tisztántartása a feledata, úgy működnek mint egy kefe (pl gabonafélék rostja)

2017. szept. 20. 07:15

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Napi 40g legyen meg vegyes forrásból.

2017. szept. 20. 14:05

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az ember képes annyit mozogni, sportolni, dolgozni stb-t csinálni, hogy képtelen pótolni az elvesztett energiát, vagy csak többet kell enni ha megnő a mozgásigény?

Amennyiben nem tudok eleget enni, akkor is fejlődök csak lassabban?

Hány szerelt feher kenyeret szabad enni egy nap tömegelesnel?

Mennyi rostot kell enni?

Miért fontos emészthetetlen növényi rostot (cellulóz, pektin, lignin) enni?

Egy nap mennyi kj-t (energiát), fehérjét, zsírt, szénhidrátot és rostot lehet enni?!

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!