Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért lesz izomlázas a hátam...

Miért lesz izomlázas a hátam fekvenyomás után?

Figyelt kérdés

Fekenyomás utáni napon mindig érzem az izomlázat a lapockáim körül. Ez kicsit zavar a többi gyakorlat végzésénél, pl guggolásnál.

Miért lesz ott mindig izomlázas a hátam, a lapockáim körül?

2017. szept. 15. 21:50

1/2 anonim

válasza:

Szerintem a hidalás miatt.

2017. szept. 15. 22:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Mert helyesen végzed a gyakorlatot.

Amúgy ha nagyon zavar érdemes csigás evezőgépen kicsit megnyújtani. Meg a lapockazárók amúgy is szeretnek bemerevedni, néha nem árt megmasszíroztatni. Illetvr persze te is meg tudod egy teniszlabdával.

2017. szept. 15. 22:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha valaki képes a testsúlya felével fekvenyomásban 100 ismétlésre, mennyi lehet az 1RM-je?

Miert nem megy a fekvenyomas?

200 kg-os fekvenyomás lehetséges naturálban?

Erőemelő gyakorlatoknál (felhúzás, fekvenyomás, gugolás) az üres rúd súlya mennyi?

A kicsit magasabb ismétlés jobb, mint az alacsony?

Érdekelne néhány ember. Aki leírná, hogy ő mennyivel szokott szériázni az adott gyakorlatokkal, hány kg, mióta edz: Fekvenyomás, döntött t. evezés, felhúzás,...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!