Naturál maxon lehetek olyan szálkás, mint Arnold?

Meg sem fogod közelíteni naturalban.

:D

90 kg szálkásan nem lesz naturál.

naturálként nagyon sok idő elérni a maxot még nagyon durván összehangolt étrend és edzés mellett is. ha te nem profi testépítő vagy, aki ebből él, akkor ez akkora áldozat és lemondás lenne a részedről, ami kicsit sem éri meg neked. Lehet nagyon jó tested úgy is ha kicsit több a testzsírod. csak eddz kitartóan és egyél rendesen, de ne mondj le mindenről ennek érdekében. meg nem tudjuk, hogy milyen a testalkatod, genetikád, attól is sokminden függ. nem mindenki érheti el a 90kg-t, elméletek ide vagy oda. a gyakorlat mindig mást mutat. nem kell kalkulátorok által adott értékekben bízni

Persze simán! Csak kell mellé a cucc. De attól még simán mondhatod magadról, hogy az vagy. Nagy divat volt mindig is.

Nem tudsz naturalban rendes tömeggel 6-8 százalékos zsírral szálkás lenni, ezt kellene megérteni. Úgy elfogysz izomból 10% alatt mint a szar.

Ez nem vita tárgya. 10 százalékban semleszel ilyen forma. Izomkerekség nem lesz naturalban szalkasan. De majd meglátod, úgy sem hiszed el. Én edzek 32 éve, van kis tapasztalatom.