Tolóckodás tényleg megy külső felső mellre? Én tricepszre érzem!?

Ugyanúgy dolgozik a tricepsz, a mell,es a vállad is,mintbfekvenyomaskor. Ha egyenes a törzsed,karok a test mellett szorosan,akkor jobban lehet tricepszre koncentrálni,kicsit előre dőlve karok kicsit távolabb a testtől,akkor pedig mell gyakorlat is lehet. De alapjában véve összetett gyakorlat.

Nincs olyan, hogy külső felső mell. Egy mellizmod van. És igen, megy rá, ha helyesen végzed.

külső felső mell?XD 1nagy mellizom van azt tudod megedzeni külön bármelyik részét nem lehet!! bármit csinálsz az egész megfeszül...

Dolgozik a mell egész része, nem tudod a mellizom részeit külön izolalni, hogy külső- belső.

Mindkettő izom dolgozik, de a fogáson múlik, hogy mire megy főleg. Ha simán talicskafogással csinálod bedőlve, az mell, ha kifordítod a markod és hátrább dőlsz akkor tricepsz.