Így jobban növekedne a karom heti 2 edzéssel?
Figyelt kérdés
Lenne külön kar edzés ahol 8 sorozatot nyomok bicepszre és 8 at tricepszre
+ hát edzés után 4 sorozat bicepszre
+ mell edzés után 4 sorozat tricepszre
2017. aug. 18. 16:53
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Túl fogod edzeni a karodat. A mell, a hát és a váll gyakorlatokkal már eleve dolgoztatod a karod. Ha egyáltalán külön edzel karra, akkor is teljesen felesleges 8 sorozatot csinálni.
2/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Nem kell 8 sorozat mellé még plusz edzés. Vagy eddz rá kétszer hetente, de akkor is a heti össz sorozat 8-10 legyen izomcsoportonkent.
3/3 anonim válasza:
válasza:Lehet heti 2x, de akkor egy edzésen csak 4 sorozatot kapjon a bicepsz/tricepsz. Aztán a második edzésen megint 4-4-et...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!