Jól szedtem szét az edzést?
Figyelt kérdés
Sajnos mostanábanheti 2x tudok lemenni a terembe.. jól szedtem szét?
1.nap: bicepsz(2gyaksi),Mell(2gyaksi), váll(1gyaksi),has(1gyaksi
2.nap: hát(2gyaksi), tricepsz(2gyaksi), láb-comb(1gyaksi)-vádli(1gyaksi), alkar(1gyaksi)
Ennyi.. jó a gyakorlatok szama? Meg jó napon edzem az izmokat? Elöre is köszi
2017. aug. 7. 01:23
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Milyen gyaksi? F@@@szomat azt. Bicepszre 2 gyakorlat meg tricepszre de combra csak egy? Ez rossz...az egész
2/4 anonim válasza:
válasza:Bicepszre elég 1, lábra mehet 2-3 is. Alkarra nem muszáj külön edzeni.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem az a lényeg, hogy hány gyakorlatot csinálsz, hanem, hogy hány (munka)szériát csinálsz egy-egy izomcsoportra. De ez így elég fingnak tűnik.
4/4 anonim válasza:
válasza:Agyrém, hogy heti 2 edzésnél is ragszkodsz hogy osztott legyen, iszonyat ez a beidegződés. Teljes test menjen, ne bohóckodj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!