Miért szorul be a levegő futás közben?

Az orron be, szájon ki technika semmire nem jó, annyi, hogy hátráltatja a teljesítményed, mert orron keresztül nem tudsz elég levegőhöz jutni. Orron és szájon egyszerre kell venni és kifújni a levegőt futás közben, az a leghatásosabb minden szempontból.

Egyébként nem a levegő szorul be, hanem a léped görcsöl, amikor az oldaladban fájdalmat érzel. Ez normális a hirtelen megnövekedett vérszükséglet esetén, mint például a futás is. Ajánlom a kellő bemelegítést és felvezetést, ne olyan hirtelen kezdj bele a futásba. (pl. egy kis séta, majd gyorsul, kocogás, és rendes futás.)

Persze idővel hozzászokik a szervezeted és nem lesznek görcseid. :D

Lepontozhattok 0%-ra attól még igazam van... nincs ilyen élettani jelenség... senkinek sehová nem szorul be a levegő... ha valóban beszorulna, na akkor fulladnál meg 2 pillanat alatt...

Szúr az oldalad oké... de nem azért mert "beszorul a levegő"

Ahogy már említették a lép szúr valószínüleg a megnövekedett vérmennyiségtől, de pontos okot senki nem ismeri... nyugodtan utánaolvashatsz...

És nem nem mindenkinek múlik el attól, hogy esuettebbb lesz, van maratonfutó is akinek mindig szúr.

Nekem akkor szokott "beszorulni" mikor beszélek,na nem mintha túl sokat beszélnék,de mikor nem egyedül megyek akkor a futás elején szoktunk váltani 1-2 szót és utána tutiziher,hogy beszúr az oldalam.

A te esetedben valószínűleg nem ez a helyzet,de már kaptál választ úgyis.