Ha elkezdem folyamatosan szedni a kreatint mikor dől el hogy egyáltalán reagál rá a szervezetem?

A kreatin monohidrát kb minimum három nap után kell, hasson. Nálam ennyi idő alatt már csodát művel. Ez egy hónapos kihagyás után volt, amikor megint elkezdem szedni. Nálam hihetetlenül megdobja az erőnlétet és kitolja a fáradást. A HMB ehhez még hozzá adódik. A citrulin a vérellátást fokozza. Közben szoktam még koffein kapszulát is bevenni amikor érzem, hogy jól jön. Azt a kreatin mellé szokták ajánlani és együtt tényleg jobb.

Igaz, mellett szedek még HMB-t és Citrulin malátot is. Abból háromszor kettő kapszulától durran be az izmom, de nem egyszerre. indulásnál beveszek kettőt, amikor megiszom az l-karnitint is. Utána kb egy óra múlva még kettő citrulin kapszulát és fél-egy óra múlva még kettőt, de akkor már keményen érzem a hatását. Olyan érzés, hogy nem fárad az izom. Érzem, hogy van folyamatos tápanyag utánpótlás és nincs az izomban az az égető fájó nehezedő fáradás érzés, csak a gyorsan frissülő erő.

A citrulint lehet a HMB-vel egy időben is nyomni. A citrulinból 6 kapszula már durván bedurrant és a HMB-ből az 5 tabletta az amitől már jól működik az izom anyagcsere és a citrulintól bedurransz. Ez nitrox (nitrogén monoxid) serekentő hatású, mint az L-arginin és az ereket tágítja, Természetes növényi anyagokkal serkenti a szervezet saját L-arginin szintézisét. Ezzel hatékonyabbá teszi az izom vérellátását.

Nem reklám, tapasztalat!

Ezeket használom és nagyon sokat dob.