Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha itthon edzek saját testsúly...

Ha itthon edzek saját testsúlyos edzésekkel és pár könyebb súllyal (8kg) akkor mellette HIIT edzést is csinalok akkor tartsak pehenőnapot vagy nem kell?

Figyelt kérdés
14/L

2017. júl. 7. 12:05
 1/5 Cortez70 ***** válasza:
Heti 3-4 erősítő edzés és pár hiit elég.
2017. júl. 7. 12:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
Szoval akkor ne edzek mindennap?
2017. júl. 7. 13:15
 3/5 Cortez70 ***** válasza:
Ne, legyen pihenő nap is.
2017. júl. 7. 13:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:
És pihenőnapokon mennyit egyek?
2017. júl. 7. 16:54
 5/5 Cortez70 ***** válasza:
Céltól függ. Ha izmot akarsz növelni, akkor kos kalória pluszban kell lenned. Ha zsírt akarsz leadni akkor meg kalória minuszos étrend kell. Ez esetben nyilván kevesebb kaja kell.
2017. júl. 7. 17:04
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!