Ti beleszámoljátok a súlyzós edzés által elégetett kcal-t?

Mivel halványzöld segédfogalmam sem lehet arról, hogy mennyi kalóriát égetek el (főleg a 9 órás hegyi túráknál volt ez még rég... teljesen kérdőjel), ha számolok is, kizárólag azt, amit megeszem. Az aktivitásom oly sokat nem változik úgysem, elég, ha a megevett kalóriát lövöm be egy megfelelő szintre (de ha pl. éhes vagyok, akkor eszem, mindentől függetlenül).

A fejemben van egy olyan, hogy ha edzettem vagy "sokat" aeroboztam (ma már max. 2 óra, ami elég minimális), akkor plusz egypárszáz kcal, de számolni nem tudom és nem is kell.