Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Magasabb testzsírnál kevesebb...

Magasabb testzsírnál kevesebb a tesztó. Akkor az erőemelők miért eresztik fel magasra a tzs-jüket? Nem hátrány ez?

Figyelt kérdés

#testzsír

2017. jún. 25. 13:45

❮ 1 2

11/11 anonim

válasza:

Én amikor diétázok, kb 15 %-ig nem érzek erővesztést, viszont a több pihenő miatt hosszabb az edzés. A több pihenő meg az alacsonyabb vércukor miatt kell.

Erőemelésnél viszont kell a kalória mindig. ezért zsirosabbak. jó a 20 % kiindulásnak, aztán ha van hozzá affinitásod akkor úgyis kapsz majd komolyabb erőemelőktől tippeket.

2017. jún. 26. 06:46

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Szálkásításnál kb 12% testzsírnál fehérjéből elég a 2/tskg?

Hány % os testzsírnál kezdenek látszódni a kockák?

Fekvenyomás rúddal vagy egykezesekkel. Előny, hátrány?

Mekkora testzsírnál látszódnak a kockák hason? Ráfeszítéssel és anélkül?

Miért ilyen nagyok a melleim vékony létemre? Ugyanilyek kb mint a videóban a srácnak, és 15 %-os testzsírral. Normális, hogy 15 % testzsírnál ilyen nagyok a mellek?...

Melkora testzsírnál lesz az embernek tokája?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!