Fiatal testépítő kollégák! Szülőkkel mit lehet kezdeni?

Nekik mi a normális kaja?

Ülj le velük és magyarázd el nekik (tudom hogy nehéz) hogy pl azért edzesz egy héten 4-5x mert minden izomcsoportot megkell dolgoztatni egy héten egyszer, van amit többször is, és ez időbe kerül ezért nem lenne optimális több szempontból is hogy heti 1-2x mennj és 3-4 órákat edzeni, ezért jobb ha 4-5x mész és nagyjából 1 óra alatt letudod. Ami a kaját illeti, magyarázd nekik el hogy sokat kell enned hogy fejlődj, fehérjét stb. Magyarázd nekik el hogy 6 óra után is lehet enni csak nem szar cukrokat, hanem pl lassan felszivódó fehérjeforrást pl joghurt, túró ami éjszaka ellátja az izmaidat tápanyaggal. A tejbe meg van a tejcukor ami szintén szar és nehezen lehet megemészteni, próbálják ki ha nem hiszik, igyanak meg 3-4 litert és menni fog a hasuk. A tápkiegekkel pedig hogy az is kaja, csak ha pl nem birsz megenni egy nap sok húst vagy rizst akkor ezzel kiegészited az étrended, nincs benne semmi tiltott dolog, nem fogsz jobban nőlni tőle, bizonyitsd nekik be hogy anélkül is ugyanúgy tudsz fejlődni, egyél többet.

Itt van egy cikk ami bőven kifejti nekik, olvastasd el velük: [link]

Három dolog kell:

Egy nagyobb kalapács, ásó és hátsókert.

Egyébként nálunk is elég rossz volt a helyzet amikor kezdtem. Én is 16 voltam, és a szüleim nem örültek, hogy "már megint eszek", vagy fehérjét/vitamint szedek. Beavattam őket, azaz elkezdtem velük edzeni, és egy nyár alatt ledobtak összesen 20 kilót ezzel elérve viszonylag fiatalos testet így 40 környékén is :D

Azóta ők abbahagyták, mert nincs erre idejük, viszont lazult a hurok, segítőkészebbek és elfogadóbban velem szemben, és egyébként is a két év alatt 17 kg izom, amit felszedtem már elég látványos eredmény, ezzel látják, hogy komolyan kell venni, mert van fejlődés.

U.I.: A szülők még a '80-as években élnek, hisz ők akkor voltak fiatalok, és akkoriban még nagyon alulfejlett volt a fitneszipar, rengeteg tévhit kering bennük, ettől ők nem "hülyébbek" semmivel, légy türelmes.