Suleiman módszer vállra?
Figyelt kérdés
Gondoltam kipróbálom a Suleiman módszert mert látok benne fantáziát. Az viszont nem tiszta nekem, hogy vállra egy edzésnél mi a jó gyakorlat.
Szuli azt mondja, hogy oldalemelés kell a vállra. Az oldalemelés viszont a hátsó vállra nem a legjobb, az elülső deltáról ne is beszéljünk. Nem ezekre adja a legnagyobb terhelést, ezért eddzük a vállat több irányból.
2017. jún. 20. 19:22
1/6 Lazy Lover 
válasza:
válasza:ez valami suleimán reklám? a váll 3 részből áll külön kell edzeni őket
2/6 Cortez70 válasza:
válasza:Ő sem csak oldalemel. Megy nála mellről nyomás is. És mehet mellé oldalemeles döntött törzzsel a hátsó részre. Így lesz jó.
4/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen!!! :)
2017. jún. 20. 19:43
5/6 anonim válasza:
válasza:Annyi, hogy ő a hátsó deltára a hát napon edz, nem amikor a vállát edzi. De sokan teszik oda.
6/6 anonim válasza:
válasza:Váll-tric napot szokott tartani. Elülső váll: Vállból nyomás egykezessel, vagy mellről nyomás rúddal. Oldalsó: oldalemelés. Hátnapon edzi a hátsóvállat evezéssel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!