Két hétre elmegyek nyaralni és nem tudok majd edzeni. Mennyire fogok összeszakadni, ill. veszteni az erőszintből?

Naturálba kb semmi, saját testsúllyal nyomd legalább jobb mint a semmi.

Szerintem saját testsúlyos edzést tudsz majd csinálni, az jó, szintentartásnak, de még fejlődhetsz is vele.

csinálj saját testsúlyos edzést, szintentartáshoz megfelel ilyen rövid időre

Szerintem meg egyáltalán ne csinálj semmit két hétig! Ha hazajössz, akkor az első héten óvatosan nyomjad, átmozgató jelleggel, a másodiktól meg mehet minden ugyanúgy mint eddig. Nem lesz visszaesés, de még az sem kizárt, hogy direkt jót is tesz majd a pihenés.

Ha esetleg a 14 napból hetet ittasan+beszotyizva töltesz akkor nem lesz annyira jelentős a testsúlycsökkenés ,de előfordulhat. Mentálisan viszont látványosan negatív leszel ez erőszintben ,akár 20%-ot is jelenhet ! Mínuszban !