Ha kijött az aranyerem, edzhetek vagy pihenni kéne?

Mosd ki a feneked fürdés közben (de ne csak sima vízzel).

Használj puhább fajta wc papírt, hogy ne sértse fel, feküdj le és másnap edzhetsz teljesen nyugodtan.

Attól függ mennyire súlyos az aranyér, és mit akarsz sportolni.

Például a súlyemelést nem ajánlom, mert ott guggolásnál nagy erőt kell kifejteni. Az tipikus aranyeres sportág.

Szerintem amikben hirtelen nagy erőkifejtést kell csinálni, az nem az igazi.