Úgy kell fekvenyomni, mint ahogyan a shop bodybuilderen írják?
Figyelt kérdés
Szóval lassan engedjem le a mellkasomra, majd tartsam rajta és számoljak el 2-ig. Ezután nyomjam ki. Így kell?
Vagy úgy, hogy leengedem és már nyomom is?
2017. jún. 18. 15:51
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell elszámolni,megáll a rúd és már nyomod is. Lapockákra figyelj hogy legyen összezárva,felsőhát kiemelve. Powerbuilderes videók nagyon jók.
Lazy lover kevesebb chipset próbálj enni lehet jobb lesz a szívednek.
3/6 anonim válasza:
válasza:Felesleges ott tartani és számolgatni. Leengeded, megállítod (szóval nem pattan a mellen) és kinyomod.
4/6 anonim válasza:
válasza:Lapockák össze, váll hátra és le, láb segg és felső hát stabil, leengeded, figyelsz arra hogy ne pattanjon és visszanyomod
5/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Nem kell ott tartogatni, mert akkor van sérülés belőle.
6/6 anonim válasza:
válasza:Amikor megállítod az egy másik gyakorlat, pontosabban gyakorlat variációja a fekvenyomásnak, az a pause bench press. A shop buildereseknek fogalma nincs az alapgyakorlatok helyes kivitelezéséről.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!