Segítene valaki?
Figyelt kérdés
3 edzek egy héten,eddig Starting Strength edzéstervet csináltam.Mostmár nem tudok hétfő-szerda-péntek felosztásban edzeni,így az edzéstervet sem folytathatom.Erőemelés érdekel,kiegészítve karral stb.A push-pull-legs edzésterven kívül lenne más edzésterv,amit használni lehet pl.hétfő-kedd-péntek felosztásban?Vagy valami saját edzésterv?2017. jún. 14. 21:13
1/5 A kérdező kommentje:
*3-szor
A push-pull-legs nem jön be annyira,de ha nincs más megoldás,akkor azt fogom csinálni.
2017. jún. 14. 21:14
2/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Sima kétfelé bontott terv kellene. A,B,A. Másik héten B,A,B.
A nap pl: mell-hat-vall, B nap: lab- kar. Kevés gyakorlat és nagy suly kell.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Lehet az SS-t hétfő-kedd-péntek felosztásban, nem olyan nehéz.
4/5 A kérdező kommentje:
Regenerálódással nem lesz baj?
2017. jún. 14. 22:36
5/5 anonim válasza:
válasza:Nem, nem lesz baj, csak aludj eleget (kb. 8-9 órát ha tudsz).
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!