Szeretnék otthon saját testsúllyal edzeni, mi kell hozzá?
Figyelt kérdés
Otthon szeretnék edzeni, saját testsúllyal. Jelenleg 65 kg vagyok, fel szeretném vinni 70 kg-ra majd azt eldolgozni. Saját testsulyós edzéssel lehetséges ez? Milyen eszközök kellenek hozzá?2017. máj. 27. 14:16
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Saját testsúly kell hozá...
(egyébként keress rá a neten, hogy fegyencedzés, gyakorlatilag egy szék elegendő lehet egy ilyen edzéshez)
2/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Egy huzodzkodo rúd nem ártana azért. Fekvotamasz, huzodzkodas, tolodzkodas két szék között, pike fekvo, vagy falnál kézállásban karhajlitas, guggolas, hasprés,
3/5 A kérdező kommentje:
hülyén írtam ki látom, ezért elnézést is kérek. Igazából mint írtam 65 kg vagyok, kicsit van a hasamon egy kis szír felesleges, és ezt fel akarom vinni 68-70 kg-ra a súlyomat, majd ezt izommá alakítani. Lehetséges ez ezzel?
2017. máj. 27. 14:25
4/5 anonim válasza:
válasza:Hogy elbírd magad, leginkáb az :D
5/5 Cortez70 válasza:
válasza:Zsírból nem lesz izom. A zsírt diétával tudod leadni és pár kardio edzés sem ártana hetente. Kezdők tudnak izmosodni zsirleadas mellett is, szóval no para. De akkor sem a zsírszövetből lesz izomszövet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!