Miért nem fejlődök másfél év kondizás után?

Az a baj, hogy a változatosságot túltolják, rosszul értelmezik ilyen szempontból a legtöbben. Azt képzelik havonta máshogy kell edzeni, képtelenek végigcsinálni egy tisztességes programot, folyamatosan variálják a feleslegesebbnél feleslegesebb gyakorlatokat. A változatoságot amire a testednek szüksége lehet edzés tekintetében inkább az időnkénti volumen és intenzitás mennyiségében, esetleges alapgyakorlatokat erősítő kiegészítő gyakorlatok haszálata, tehát az alapgyakorlatok egyes variációi stb. Gondolok itt olyanra, hogy konkrét példa is legyen, mint a hagyományos felhúzás mellet a merevlábas, a deficites , a blokk pull, a rack pull stb stb. De ezekhez már tovább kéne ugranj az alap szinten. bármilyen jó is egy program, ha nem csinálja végig az ember, hetente ugrándozik, mert keresi a változatosságot, mert ezt írták a mens healthbe, akkor nem fog egyről a kettőre jutni.