5hónap van a kepek kozott. Majdnem semmi fejlodes. Mas is ilyen keveset fejlodik? Mar ismertek . Kaja rendben, tomegnoveles, heti 4 edzes

Neked is fog majd jobban latszodni szalkasitas után. Virágnak is a szálkás formájában látszik a jó forma. Meg ő nem most kezdte.

Meg neki nemigazán van más dolga az életben, mint edz, eszik, pihen, edz eszik, levarrják, pihen, edz, eszik, pihen, levarrják...

utolsó b+ :DDDDD

Az öt hónap az nagyon kevés. Akkor fog igazán látványosabb eredményt elérni, amikor nem vizsgálgatod magad, hanem a mozgás öröméért kitartóan mozogsz már több éve. Nagyon egyoldalú lehet a mozgásod és a heti 4X1-2 óra nagyon kevés. Neked inkább a kitartást igénylő mozgás való, Inkább járj el túrázni egész napokra, amikor gyalogolsz 4-5 órát (szintemelkedőkkel), vagy még többet. Több órás kerékpározás, úszás és ez mellett pedig torna otthon, ahol mindenedet átmozgatod. És nem hiszem, hogy a kaja rendben lenne, szerintem megvonsz magadtól mindent és koplalsz néha.

Tömeget növel nem koplal. Amúgy izmosodni akar, nem fogyni. Hova setalgasson?

Kiss virágnál nem 5 hónap edzés van és valószinüleg genetikailag olyan alkat... felesleges hasonlitgatni magunk másokhoz.