Heti 3 nap kondi közte 2 nap futas mennyire intenzív?

Figyelt kérdés

Hétfő szerda péntek szeretnék kondiba járni kedd csütörtökön pedig futni, elsősorban fogyni.és szálkásodni szeretnék.

#edzés #kondi #3 heti futás súlyzós #elég és #a az stb

2017. máj. 24. 01:32

1/2 anonim

válasza:

Rajtad múlik,hogy mennyire intenzív. Ha jól csinálod,működhet!

2017. máj. 24. 06:33

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

jó lesz az, ha pár hét után belassul a fejlődés akkor ne a kaját vedd le hanem menj fel 3kardiora, majd 4-re(ebben az esetben edzésnapon is lenne)

2017. máj. 24. 09:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ez hozhat valami "eredményt" edzés végén?

Most intenzív edzésprogramba dolgozok és tömegnövelő az étrendem is. Van a hasamon némi zsír amitől nem látszik a kockahasam. Ha beiktatok 40-60 perc aerobot az segítene?

Két hónap intenzív kondi + tomegnovelo étrend + etrendiegesztok segítségével maximum milyen testet lehet elerni?

Láb edzést helyettesítheti-e intenzív kardio edzés?

Intenzív úszóknak milyen táplálék kiegészítőt ajánlotok?

2 napi 1-1,5 órás intenzív edzés ( otthoni, kézisúlyzókkal, és fekpaddal ) után hány napot kell, hogy pihenjek, mire edzhetek megint?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!