Edzés ebben a formában? (lent)

Nos az lenne a kérdésem, hogy ugye fogyni szeretnék.

Sajna nagyon étrendre nincs lehetőség.

Viszont ha úgy kajálok, hogy a fehérjebevitel OK lesz (2g/tskg), és kalória keveslet lesz, tehát 1800-2000 kcal alatt maradok minden nap, akkor okés?

Szóval minden fontosabb dolog meg van, csak konkrét étrend nincs.

Saját testsúlyos edzést csinálok, enyhe súlyzós edzéssel kiegészítve.

Vélemények?

15F ~24tzs% ~180cm ~85kg