Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Súlyozott húzódzkodást hány...

Súlyozott húzódzkodást hány kilóval érdemes kezdeni?

Figyelt kérdés

2-3 hónap alatt ellehet érni 15-20 kilós nehezítést?

2017. máj. 20. 14:29

1/1 Cortez70

válasza:

Egyénfüggő. Van aki eléri és van aki nem, mert suly nélkül sem sokat tud. Akkora súlyt tegyél magadra, amivel megy sorozatonkent 6-8 ismétlés. Ha több megy, akkor növeled tovább.

2017. máj. 20. 16:01

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha van rá keret akkor érdemes izolátumot venni?

A húzódzkodást akarom súllyal nehezíteni. Milyen megoldás van a súlymellényen kívül, ami egyenletesen terheli az egész gerincet?

Propi kúra közben nem érdemes heti 2-3x edzeni egy izmot? Miért nem?

Ha elszeretném kezdeni a húzódzkodást az edzés mellé, akkor mennyi időközönként érdemes és mikor?

Húzódzkodást alsó fogással csinálhatom úgy, hogy teljesen összeérnek a tenyereim, vagy érdemes egy kis távolságot hagyni?

Az ilyen fogású húzódzkodást érdemes végezni a hagyományos mellett? Másképp terhel?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!