Tömegnövelésre melyik a jobb edzésmódszer?
Figyelt kérdés
Ha minden izomcsoportot külön napon edzek heti 6 edzésnapon,vagy ha heti 3-szor megyek,de csak alapgyakorlatokat csinálok.?2017. máj. 9. 12:02
1/10 anonim 
válasza:
válasza:mindkettő lehet jó, de mivel ez a kérdés benned felmerült, kezdő vagy szóval menjen inkább a 3napos teljes testes, azzal megtanulsz edzeni, meg tudod alapozni a dolgokat(nem 1-2 hónap, hanem legalább fél - 1év) aztán majd látod
2/10 Cortez70 
válasza:
válasza:Heti 3 napos teljes testes. Naturalban eleve nem kell heti 3-4 napnál több.
3/10 anonim válasza:
válasza:Kezdőként mindenképp teljes testes.Haladóbb szinten osztott
4/10 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2017. máj. 9. 16:12
5/10 anonim válasza:
válasza:Nő vagyok, heti 5-6 alkalommal edzek, edzővel, es persze osztott
6/10 Cortez70 válasza:
válasza:Nokedli edzessel lehet 5-6 napot edzeni, de kemény edzesből naturalban elég max heti 4 is. Kell regeneralodni is. Az edzők nagy többsége pedig nem ért hozza, szóval az nem mond semmit, hogy van edző.
7/10 anonim válasza:
válasza:😂 hidd el ért hozzá, versenyzőket készit fel, mi nem hobbi edzesekkel foglalkozunk
8/10 Cortez70 válasza:
válasza:Akkor okes, de kox nélkül baromság a heti 5-6 edzés, jobban fejlődnél kevesebbel. Ha meg cucc van, akkor meg irreleváns a válaszod, mivel gondolom a kérdező nem koxol, nem arra kiváncsi, hogy eddz egy versenyző tele anyaggal.
10/10 Cortez70 válasza:
válasza:Meg gondolom hogy nem évek óta edz a kérdező, ha már felmerül benne a gondolat, hogy mit kellene tenni. Ha pedig nem haladó, akkor neki sokkal jobb a heti 3 napos teljes testes edzés. Később meg a heti 3-4, de kétfelé bontott.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!