Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Pec deck tárogatás vs szabadsú...

Pec deck tárogatás vs szabadsúlyos tárogatás?

Figyelt kérdés

Melyik jobb?

2017. máj. 1. 01:05

1/4 Cortez70

válasza:

Egyik sem kell. Nyomj ruddal és egykezesekkel.

2017. máj. 1. 04:45

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Felesleges. Fekve nyomás kell.

2017. máj. 1. 10:18

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

ha mindenképp választani kell, akkor szabad súlyos tárogatás egyenes padon. De amúgy nem kell egyik gyakorlat sem.

2017. máj. 1. 11:15

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

A szabadsúlyos értelmetlen. A peck deck normális gépen jó, az olcsó sufnikondiba(ami nekem is van) nem.

2017. máj. 1. 16:33

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Pec-deck gépen tárogatás vs szabad súlyos tárogatás?

Peck-devk gépen tárogatás 70kg-val milyen eredménynek számít? Szériában

Mellre ez jó? Fekvenyomás 2x6-8, fekvenyomás egykezes súlyzókkal 2x12, nyomás chest press gépen 2x10-12, tárogatás peck-deck gépen 4x12, nyomás ferdepadon egykezes súlyzókkal 4x12

Így néz ki egy melledzésem: Fekvenyomás 4x8, Tárogatás Peck-Deck gépen 4x8-12, Nyomás Chest Press Gépen 4x8-12, a Nyomás Chest Press Gépen gyakorlatot mivel lehet...

Mi a különbség a két fogás között?

A váll elulső feje sok terhelést kap melledzésnél? Ezekből a gyakorltokbol fog állni a következő mell edzesem: fekvenyomás, fekvenyomás ferdepadon, tárogatás peck deck gépen, áthúzás.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!