Lehet tömegelni nagymértékű zsírosodás nélkül?

#3 inkább úgy mondanám hogy tiszta tömegelés, egyesek még azt hiszik hogy lassabban jön az izom igy:) pedig csak a zsir nem jön annyira

szóval kérdező lehet, de abból a 10kgból legalább 1-2 úgyis zsir lesz, ha full kezdő vagy akkor kb 8hónap alatt meg is lesz a 75kg

Hát azért van a lassú szóban igazság.

Ha valaki nagyon ügyel arra hogy max havi 1 kg jöjjön fel nem fog olyan jol fejlodni mint aki havi 2 kg-okat szed fel.

Nem tudom ki figyelte már meg de ha mondjuk

2500 kaloriaval tartasz szinten, es 2800-at eszel akkor lehet hogy szep lassan jon 1 kg egy honapban talan, de ha viszont 3500-at eszel akkor nem 3-4 kg jön egy honapban, hanem maximum 2, lehet abbol 1 kg zsir, de napi szinten + 700 kaloriad van edzesre, regeneraciora.