Napi 50 guggolással tényleg lehet ekkora változást elérni 4-5 hónap alatt?

Alapvetően az a helyzet,hogy a guggolás elsősorban combgyakorlat.Az,hogy a képen látható változást el lehet-e érni,nem tudom,lehetséges,hogy igen.Függ genetikától is,használt súlytól,és azért nem vagyok benne biztos,hogy a hölgy csak guggolt,és nem csinált más,kifejezetten fenékformáló gyakorlatot.

A lényeg:4-5 öt hónap alatt már szép eredményt lehet elérni,de ne eddz minden nap,heti három intenzív edzés elég lesz,és ne csak guggolj! Kitörést,lábemelést hátrafelé is iktasd be,ezek célzottan fenékre mennek.