Miért stangálok állandóan mellről nyomásban és bicepszezésben?
Figyelt kérdés
Az ICF 5x5-t csinálom, mindenben jól fejlődök, már többször deloadoltam és mindig túlléptem a súlyt. Most viszont mellről nyomásban 50kg-nál már 3x deloadoltam, de nem tudom átlépni az 50kg-ot. Bicepszezésnél is így van, már 3-4x deloadoltam, de 33-34kg-ot nem tudom túllépni. Mindig megakadok ezeknél a súlyoknál.
Mit tudnék tenni, hogy túllépjem a súlyokat, tovább fejlődjek?
2017. ápr. 8. 16:09
1/1 palilaci 
válasza:
válasza:Csinald egykezesekkel a bicepszezest, a mellrol nyomast meg allva. Igy tudsz csalni es kijon 2-3 ismetles.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!