Fogyni akarok! Ha betartom a diétás étrendemet és minden nap edzem a teremben 1-1,5 órát, viszont azon kívül szinte semmit nem mozgok, ülő munkát végzek, akkor is fogyni fogok?

Ha meg se moccansz, de deficitben vagy, akkor is fogysz, csak az nem lesz egészséges. A fogyás az energiabevitel és az energiafelhasználás viszonyán múlik. Csak. Nincs olyan, hogy ha eszel egy darab sütit vagy iszol egy sört vagy keveset mozogsz, akkor garantáltan nem fogysz... Más kérdés, hogy mit érdemes, mit egészséges csinálni, de nem helyes túlértékelni a dolgokat.

Napi 1-1,5 óra mozgás pedig határozottan valami. Remélem, nem súlyokkal edzel naponta, mert az nem jó.