Milyen edzést és fehérjeport válasszak, ha szép, formás, feszes és nagy feneket szeretnék?
Figyelt kérdés
A kérdés halál komoly, tök jó lenne normális válaszokat kapni. Szóval: sosem fogyasztottam semmilyen fehérjeport, nem is tudom, szükséges-e egyáltalán, egyelőre itthon edzem saját testsúllyal, főként a fenekemet szeretném formálni, de nyilván alapjába véve izmot építeni is. Érdekelne, melyik edzés a leghatékonyabb és ha ér valamit, milyen étrendkiegészítő a cél elérésének érdekében. 20/l, 171/562017. márc. 19. 17:47
1/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Fehérjepor akkor kell, ha nincs meg szilárd kajából a napi kb 2g x ttkg fehérjebeviteled. Nem csodaszer, csak egy tápanyag, nem leszel izmosabb porral, ha megvan amúgy is a kaja.
Sulyzos guggolas, kitörés, merev lábas felhúzás. Ezek kellenek.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás ia elég. Nagy súllyal az a lényeg.
3/5 A kérdező kommentje:
Köszi szépen! :)
2017. márc. 20. 01:19
4/5 anonim válasza:
válasza:Kitörést ajánlom, illetve az egylábas guggolást. Jó nagyon. Látogass meg egy termet.;) Igyekezz tisztán étkezni. Ne várj a fehérjeporoktól túl nagy csodát. :) És semmilyen kiegészítő, bármit is mondanak.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm, igyekszem ezeket alkalmazni. Azt hiszem, a legnagyobb baj, hogy az egész alapja, a lábaim gyengék, azokat kell megerősítenem (vagy totál rosszul csinálom az egészet, de), amiatt utálom a kitöréseket meg guggolást meg mindent, mert baromira nem a fenekemet érzem, hanem a combom szakad meg...de tudom, nem magától lesz bubble butt az a fenék. :D
2017. márc. 21. 01:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!