Mennyire árt a regenerálódásban ha délutaan aludtam 3 órat és ma olyan éjfél fele megyek aludni kb 5ig?
Figyelt kérdés
Ma nagyon álmos voltam és lefeküdtem edzés utan, igen ám de ebből 3 óra lett. Mennyire árt a regenerálódásban?2017. márc. 16. 19:27
2/4 paper_chaser 
válasza:
válasza:Én is lefekszem néha délután. Bár utána is alszom lazán 10-11 órát... Nem árt meg.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Alapvetően nem rossz a 8 óra alvás, de mivel nem sötétben történik az egész, nem tökéletes:
regenerációról
4/4 anonim válasza:
válasza:ennyit a fit body teamedről :D ezek is ilyen tanfolyamos 50kilós szakértők :D
meg honnan tudod te hogynem sötétben aludt? villany le,függöny/redőny=sötét van ... amúgyis mit számit
jó hogy nem már hibernálni kell magunkat mer amúgy nem regenerálódunk ...
annyira rámennek az ilyen apróságokra, a lényeges dolgokat meg elhanyagolják a legtöbben(jó edzés, jó étrend) egyből mindenki ilyen kieg, olyan kieg, ennyi gramm izé, annyi alvás másodpercre pontosan, de egy normális edzést még nem sikerült összehozni...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!