Ez így jó? Tapasztalatok? , tanács?
Figyelt kérdés
Ha nem izomépítésre hanem inkább fogyásra, feszesítésre akarok gyúrni akkor jó az ha heti 4-5 de legalább 3 alkalommal kis súlyokkal de többszöri ismétlésével csinálom a gyakorlatokat, vagy inkább nagy súlyokkal de kis számban csináljam?2017. márc. 6. 16:18
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem jó. Fogyni a kaloriadeficittől,fogsz, edzeni ugyanúgy kell,Lehetőleg nagy súllyal. A kis súllyal való pumpalgatas naturalban max bemelegitesre jó.
2/3 Krisz85 
válasza:
válasza:maximálisan egyetértek az előttem szólóval, ment is a zöld, viszont egy dologban mégis korrigálnék
ha a kérdező totálisan kezdő, és diétázni sem tudok, akkor a ettől is jön rá majd tömeg, akkor van gond ha kapásból a diétéja is jó, mert akkor a maradék minimális izmot is elveszíti a testéről /szerintem/
ettől függetlenül előbb tömeg kell, még ha kövérebb és randább leszel tőle, tömeg és jó precíz diétával és sok aerob edzéssel le kell szálkásítani, teszem itt hozzá, hogy igenm ilyenkor nincs nyaralás az Adrián, nincs buli, haverok és fesztivál stb, áldozatokat kell hozni, az eredmény is olyan lesz.
3/3 mstr95 válasza:
az edzés eredményének a 70% át a helyes és pontos étrend adja
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!