A feherjetol konnyebben durran az izom, ugye? Ha nezem, hogy egy komolyabb testepito nyomja, latszik hogy nagyot no az izma munka kozben. De ez csak a feherjetol van vagy valamilyen mas szertol?

Először is fogalmazd meg normálisan a kérdésed legközelebb.

Nem a táplálék kiegészítők alig nyújtanak pluszt,amitől ők durranak jobban azok illegális doppingkészítmények. Natúrba olyan nagy nem leszel.

40es kar az nem nagy, azt bárki összehozza, vki 18 vki 12% testzsirral, de össze lehet hozni

fehérjét érdemes venni szerintem, mert ha néha nem olyan fehérjedús a napi kaja akkor ki lehet egésziteni, hogy meglegyen a 2g/ttkg

Humoros kérdések ezek.... Ha valaki tápkieget szed, attól még naturál marad, a szteroidok tartoznak más lapra s azok a csodaszerek, a fehérje az csak fehérje. S nem jó felhajtani annyit, mint amit egy grillcsirkével vinnél be...

Nem tudom, mi neked a nem sok, de ha nem eszel eleget, mi a csuda venné rá a testedet arra, hogy költséges izmokat gyártson pluszban?

Az izomdurranáshoz nem tudok hozzászólni, engem az még csak nem is érdekel. Izomtömeget akarok növelni, nem optikailag, hanem ténylegesen. Ami időbe telik. Biztos poén, ha feltöltöd a glikogénraktáraidat vagy épp edzettél és szebben domborodnak az izmaid, de ha izmosodni akarsz, akkor konkrétan izomszövetet kell építened s az nem jön hipphopp, akármilyen legális kiegészítőt is tolsz.