Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez jó edzésterv?

Ez jó edzésterv?

Figyelt kérdés

Tolódzkodás súllyal 2*6-8

Tolódzkodás 2* amennyi megy

Szűk fekvőtámasz 2* amennyi megy

Sima fekvőtámasz 2* amennyi megy

Húzódzkodás felső fogással 2*6-8

Húzódzkodás alsó fogással 2*6-8

Húzódzkodás felső fogással 3* amennyi megy

Húzódzkodás alsó fogással 3* amennyi megy

Pike fekvő, majd HSPU 5*8-12

Guggolás 5*8-12

2017. febr. 5. 12:55

1/1 anonim

válasza:

Pár hétig fejlodhetsz vele,de ha komolyabb edzést vagy kinezetet,eronletet akarsz,muszáj lesz a nagysúlyos (konditermi) edzés.

2017. febr. 5. 17:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

16éves vagyok hetente 4szer kondizok,2szer küzdősportolok és picit lassúnak érzem a fejlődésem tanácsot szeretnék kérni, hogy mint változtassak esetleg. Mit javasoltok?

A jövőhéten elszeretnék kezdeni edzeni. Szerintetek hogyan kezdjem, mivel kezdjem, milyen tanácsokat tudotok ajánlani?

Tudnátok összerakni nekem egy edzéstervet?

Milyen Texas Methodhoz hasonló edzéstervek vannak?

A Texas method jól hozza az izomtömeget?

Szerintetek milyen ez az erőemelő edzésterv? Fekvenyomásra próbálok jobban edzeni mivel versenyekre fogok készülni de a többi erőemelő gyakorlatban sem szeretnék lemaradni.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!