7 hónap alatt spárga?

Figyelt kérdés

Augusztus végére le szeretnék menni spárgába, ha most le akarok menni 50cm van a padló és köztem. (Nem merevek az izmaim, ajtóval alapos nyújtással le tudok menni hídba...)

Valami hatékony de kíméletes gyakorlatot tudtok hosszútávra?

16/L

2017. jan. 31. 21:54

1/1 anonim válasza:

Szia! Melyik spárgáról lenne szó? Ha szeretnél és még kell segítség írj nyugodtan privátba! Én már pár éve nyújtok és elég sok minden megy már, úgyhogy leirhatom én mit szoktam... 15/L

2017. febr. 5. 19:51

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Naponta körülbelül mennyit kell ehez nyújtanom?

Ha napi fel orat nyujtok mindenfele gyakorlattal akkor kb hany honap alatt sikerulne a sparga? Kb.15 cm van most a talaj es a labam kozott.

3evig balettoztam1evre abba kellett hagynom es szeretnek gimnasztikazni mert nagyom hajlekony voltam egy honap nyujtassal megint megvan minden sparga es nem tudok...

Bő egy hónap alatt spárga?

Ha mindennap sokszor nyújtok akkor akár 1 hónap után sikerülhet a spárga?

LEtudok menni egy hónap alatt angol spárgába? Tippek a nyújtáshoz?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!