Kettlebell + Saját testsúlyos edzés hatékony?
Figyelt kérdés
60 kg vagyok és egy kicsit többet szeretnék nyomni izomban. Kettlebellezek kb 1 hónapja (10 kg-os). Mellette saját testsúlyos edzést is csinálok( fekvőtámasz, húzódzkodás, felülés, gugolás). Milyen hatékonyak ezek így együtt? Edzés után (kb. 1 órás az edzés) sokat szoktam enni.( csirkehús, hal, zabpehely, túró, stb.)2017. jan. 28. 11:16
2/5 A kérdező kommentje:
Komolyan írtad vagy csak viccelődsz?
2017. jan. 28. 14:26
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Mint írtad, az izmosodás a célod. Erre leginkább a hagyományos testépítés alkalmas, de mivel elég vékony vagy (bár ilyen apró infokat, hogy kor meg nem elhagytál...), ennek a kombónak is viszonylag gyorsan fogod látni az eredményét.
4/5 A kérdező kommentje:
17 vagyok, 171 cm magas. Saját súlyos edzést már rég óta ( 2-3 éve) csinálom. A kettlebellezést nem rég kezdtem. Amolyan szálkás testalkatom van, és ezért szeretnék egy kicsit ,,hízni" izomban.
2017. jan. 29. 08:18
5/5 anonim válasza:
válasza:Gondolom magadtól edzel kettlebellel, mert 10 kg-s nem igazi bell, 4 kilóval mennek feljebb a bellek és 8-as és 12-es van. Szóval lehet hatékonyabb lenne az edzésed ha eljárnál egy edzőhöz akár csoportos órára.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!