Tudnátok olyan gyakorlatot mondani ami a fekvenyomás alsó részét nehezíti meg?
Figyelt kérdés
Lánc,deszkás nyomás,gumiszalagok mind könnyebbé teszé az alsó részt (vagy nincs is alsó rész). Tudnátok olyat mondani ami kimondottan az alsó szakasz (megindítást) nehezíti ?2017. jan. 18. 19:44
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Nagyobb súly?A kérdést nem értem...nehezíti???
2/7 A kérdező kommentje:
Erőemelés szempontjából. Ha teszek rá láncot ahogy engedem le a rudat egyre könyebb lesz (mivel leér a földre a lánc) és ahogy nyomom ki egyre nehezebb lesz. Ennek az ellenkezőjére keresek gyakorlatot.
2017. jan. 18. 19:55
3/7 anonim válasza:
válasza:A középső szakaszt és a nyomás indítását segíti a padlóról nyomás, bár itt teljesen nem tudod beengedni.
De a legjobb rá maga a nyomás.
4/7 anonim válasza:
válasza:Hát talán erőkeretet használva beállítod a neked megfelelő paramétereket.A gyakorlat végén kibújsz és szedsz le a súlyból...Esetleg ha van valaki aki tud segíteni, akkor megkéred hogy dobáljon le 1-2 súlyt ameddig te az alsó mozgástartományban izometrikusan tartod.
Vagy esetleg saját testsúlyos gyakorlatnál egyik kezeddel leengeded magad a földig, majd mind a két kezeddel kinyomod magad.
5/7 A kérdező kommentje:
köszi a válaszokat,esetleg várok még ötletet ha van.
2017. jan. 18. 23:31
6/7 anonim válasza:
válasza:Semmi értelme nincs nehezíteni...
7/7 A kérdező kommentje:
Miért? Légszíves érveld meg,támaszd alá ha mondasz valamit.
2017. jan. 20. 19:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!