Ilyen esetben a teljes testes vagy a bontott edzés ajánlott inkább?
Sziasztok,
Olvasgattam neten, hogy melyik lenne jobb számomra, de mindenhol mást írnak.
Szóval, 3 napot tudok edzéssel tölteni egy héten, általában hétfő, szerda, péntek. Nem szeretnék óriási, szétszálkásított Schwarzenegger utánzat lenni, csak szeretnék feszesebb lenni, némi izmot magamra szedni. Ilyen esetben a teljes testes vagy a bontott edzés a jobb?
A teljessel az a gondom, hogy mire végigpörgetem, addigra a kedvem is elmegy, és mivel csak este tudok lemenni, már sok energiám sincs a végére.
Köszi a válaszokat előre is! (30F)
válasza:teljes testes, osztotthoz is kell energia, edzett idegrendszer, hiszen nem azért edz az ember osztottan mert az könnyebb, hanem mert elég fejlett az idegrendszere hogy több gyakorlattal dolgozza meg az izomzatot, miért nem kedd-csütörtök-szombat? akkor a hétfői start sem hátráltat mert keddre azért megszokottabb, szombaton pedig hétvége van
csinálhatsz osztottat is de ha eleve ez a probléma, akkor nem sokra mész, inkább a teljes testest próbáld, de ha nincs akaraterő akkor sehogy sem fog menni
válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!